Napecon Ference, Jakarta – Bola voli merupakan salah satu olahraga utama sepak bola. Permainan ini dimainkan oleh dua tim, masing-masing tim terdiri dari enam orang.
Tim-tim bola voli yang bertanding di lapangan biasanya mempunyai tugas yang berbeda-beda, mulai dari setter atau set-upper, pukulan keras, libero hingga bek.
Melihat sejarah perkembangan permainan bola voli seperti dilansir modul Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, permainan ini didirikan oleh direktur pendidikan jasmani Young Christian Association (YMCA), William C. Morgan, pada tahun 1895 lalu. awalnya bernama Minton.
Baru pada tahun 1896 Alfred T. Halsted mencetuskan istilah Mentonet untuk bola voli karena mengacu pada ciri-ciri permainan yang mengharuskan setiap pemain dalam tim menjaga agar bola tetap terbang, tanpa menyentuh tanah (voli).
Bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang memerlukan kombinasi kerjasama tim dan kemampuan pribadi yang baik. Ada beberapa teknik dasar permainan bola voli yang harus dikuasai oleh pemain pemula, mulai dari servis, passing, setting, menyerang hingga bloking.
Simak ikhtisar 5 teknik dasar permainan bola voli di halaman berikutnya.
Servis merupakan titik tolak dalam permainan bola voli. Teknik dasar ini digunakan untuk memulai permainan dengan melemparkan bola ke udara, kemudian memukulkannya ke area lapangan lawan. Ada beberapa jenis servis dalam permainan bola voli, diantaranya adalah servis Override dan servis Andride.
Penyajian kembali dilakukan dengan menempatkan kaki, sedikit lebih lebar dari lebar bahu. Pegang bola dengan tangan nondominan Anda dan letakkan bola di atas tangan dominan Anda. Putar tangan dominan Anda ke belakang dan ke depan dengan gerakan memukul bola di udara. Jenis servis ini dapat memberikan kecepatan dan akurasi yang lebih besar saat mengantarkan bola.
Sedangkan bagian bawah bisa dilakukan dengan berdiri dan menempatkan kaki sedikit lebih lebar dari bahu. Bola dipegang pada tangan nondominan, kemudian diletakkan pada tangan dominan tertutup. Putar tangan dominan Anda ke belakang dan ke depan saat Anda memukul bola di udara. Servis belakang merupakan jenis servis yang lebih mudah dilatih oleh pemula dan dapat memberikan kontrol yang lebih baik terhadap arah bola.
Pass merupakan teknik dasar yang digunakan untuk mengirimkan bola lawan kepada pemain yang akan mengaturnya. Setidaknya ada dua jenis operan yang biasa dilakukan dalam permainan bola voli, yaitu passing atas dan passing bawah.
Transisi atas dapat dilakukan dengan mengangkat kedua tangan ke atas kepala dan meletakkan telapak tangan menghadap ke atas dengan jari-jari terentang. Lompat sedikit saat bola datang, lalu pukul bola dengan jari. Pass ini digunakan ketika menerima servis tinggi dari lawan.
Sedangkan passing ke bawah dilakukan dengan meletakkan tangan di depan badan. Satukan kedua tangan dan luruskan bagian depan tubuh sehingga ibu jari kanan dan kiri sejajar. Tekuk sedikit lutut sambil menunggu bola.
Geser kaki ke depan sambil mendorong lengan sesuai arah datangnya bola, lalu pukul bola dari bawah dengan titik kontak sedikit di atas pergelangan tangan. Underhand pass biasanya digunakan untuk menerima servis rendah atau mengontrol bola dengan presisi tinggi.
Setting merupakan teknik dasar permainan bola voli yang digunakan untuk mengatur bola agar dapat diserang oleh pemain lain. Arti dalam permainan bola voli ada dua macam, yaitu sebagai berikut.
Pengertian jari dapat dilakukan dengan meletakkan kedua tangan di atas kepala sambil meletakkan jari sehingga terbuka dan membuat segitiga antara jari dan telapak kaki. Kemudian, ambil bola dengan jari tangan terbuka dan sesuaikan arah bola dengan gerakan halus pada pergelangan tangan.
Sedangkan pengaturan bola dengan bantuan tangan dilakukan dengan cara meletakkan kedua tangan di atas kepala dengan jari-jari diluruskan dan kedua telapak kaki menghadap ke atas. Ambil bola dengan kedua telapak tangan dan arahkan bola dengan gerakan halus pada pergelangan tangan. Jenis pengaturan ini digunakan untuk memberikan stabilitas lebih dan memungkinkan pemain mengontrol kecepatan dan arah bola dengan lebih mudah.
Menyerang adalah teknik memukul bola ke lapangan lawan dengan tujuan mencetak poin. Peran teknik dasar ini adalah menciptakan poin dan mengganggu pertahanan lawan. Serangan terdiri dari jenis berikut.
Pertama, spike dapat dilakukan dengan cara melompat tinggi saat bola datang dilanjutkan dengan gerakan memukul bola dengan tangan dominan di atas kepala secara kuat dan cepat. Serangan spike biasanya memiliki kekuatan dan kecepatan yang tinggi, sehingga dapat memberikan poin secara efektif.
Yang kedua adalah serangan tip yang dapat dilakukan dengan cara melompat ke bawah saat bola tiba, kemudian memukul bola dengan tangan dominan dengan gerakan lembut dan halus untuk mengarahkan bola ke area kosong di lapangan lawan. Sedangkan untuk serangan tip biasanya digunakan untuk mengelabui pertahanan lawan dan mencetak poin secara tidak terduga.
Blocking merupakan teknik dasar yang digunakan untuk mencegah bola lawan memasuki permainan. Secara umum peran seorang blocker adalah memblok serangan lawan sekaligus menciptakan peluang untuk mencetak poin.
Teknik blok dasar terdiri dari blok tunggal dan blok ganda. Blok tunggal dilakukan dengan cara melompat tinggi ketika bola lawan datang sambil mengangkat kedua tangan di atas kepala untuk memblok bola dengan telapak tangan terbuka. Satu blok digunakan ketika hanya satu pemain lawan yang ingin menyerang.
Sedangkan blok ganda dilakukan serupa dengan blok tunggal. Namun pemain melakukan blok dengan rekan satu timnya karena teknik dasar ini digunakan untuk menangkis lebih dari satu pemain lawan yang akan menyerang, sekaligus memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap serangan mereka.